老年人避免耳聋的方法

老年性耳聋的听力变异很大，无独特的鉴别特征，常先听不到与他工作和日常生活无关的声音，随后逐渐听话不便。对低声的言语，须用手掌挡住耳廓后才能倾听，但仍不易听清，如对话者提高嗓门与之交谈，则又觉声音吵人。这所谓是“低声听不到，高声嫌人吵”。老友相聚谈笑风生，毫无困难；参加集体座谈时则似懂非懂，在嘈杂环境中困难更大。听话时喜慢怕快，更怕嘈杂。下面谈谈怎样预防和治疗问题：

1:慎用耳毒性药物这是一个很重要的问题。有些人有一点小病就滥用抗生素。我曾见过一位年近80的老人，发烧要求医生给他注射庆大霉素，用量超过10倍，虽控制了体温，却丧失了听力。一般由药物引起的耳聋，是无法治疗、不可逆性的。

2:要有随时保护听力的意识需要安静的环境，避开噪声过大的场合如卡拉OK厅、放鞭炮等，戴耳机听音乐不可声音过大，时间过长。坐飞机在升降时要咀嚼口香糖以避免耳气压损伤。

3:积极防治老年病如高血压、动脉硬化、糖尿病等，对老年性聋病人听力有显著影响。

4:平时加强全身运动以促进血液循环，但慎对耳部做局部按摩我的一位老病人每天都做耳保健操，但因用两手掌猛力加压外耳道口，结果导致重度耳聋。所以老年人做耳部保健时，动作一定要轻柔。

5:饮食保健忌高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素。老年性聋病人1/3有轻度锌缺乏。平常多吃微量元素丰富的食物，如粗粮、蔬菜、花生、海产品，可服维生素C、E。

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