小医科普丨小耳朵有话对你说

小医科普

大写的“爱耳日”

年3月3日是第17次全国“爱耳日”,也是第4次“国际爱耳日”。今年全国“爱耳日”和“国际爱耳日”的宣传教育活动主题均为“ 　　普通的MP3、收音机、CD，声音调到最高档时会超过分贝，音量等同喷气式飞机起飞声音。而人类耳朵感觉舒适的音量不宜超过75分贝。播放音乐电器选择的音量档以不超过60%较为合适。

使用耳罩式耳机

　　长时间带耳塞式耳机，直接刺激耳部神经，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳机通过从外部搜集声波，使用者无须提高MP3的音量与杂音抗衡，较能保护听觉，会相应缓解耳部压力、供血不足，但也不可长时间听。

我有一套爱耳操

1、揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右直到耳朵发热为止；

2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右；

3、醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右；

4、震耳：将双手张开，相互揉搓发热，然后迅速捂住耳朵全部然后松开，如此10次左右，能有耳朵清静的感觉。

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小医今日科普就到这里，今天就是爱耳日，目的就是想要提醒大家，多多爱护自己的耳朵，不要让它受伤害。

爱耳ear→

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