久坐不锻炼,危害很大,严重可导致肌肉萎缩

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现在的年轻人，久坐办公室，周末休息，又不外出，呆在家中看电视，再或者就是一直坐着上网或发 　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅中，加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。2、荷叶甘草茶 　　荷叶克，甘草5克，配水0毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮用，有利尿止渴的功效。3、金银花栀子饮 　　金银花、栀子各3克，加毫升热水，焖泡5分钟后饮用。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子清肝泻火、镇静除烦。不过这也只是暂时缓解，解决问题的关键是快点起来运动运动去！哪怕只是散散步，伸伸懒腰。毕竟身体是革命的本钱，不能累坏了。今天的分享就到这里了，不要忘了

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