做好五个方面轻松防耳聋因为烟酒对听神经都有毒害作用

第二,戒除烟酒

第五,保持愉快的心情,多参加锻炼过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等平时多参加力所能及的锻炼,如郊游、清晨散步、打太极拳等,可促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老

第三,避免噪音的损害噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降因此,听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可

综上所述,以上是预防耳聋的五个方面的介绍,希望大家在日常生活中注意做好以上五个方面的预防措施,尽量减少耳聋的发生

耳聋是各种原因引起的一种常见疾病,可分为先天性耳聋和后天因素引起的耳聋均对患者的日常工作和生活造成了极大的影响,随着医学的发展耳聋已经越来越受到人们的关注下面小编简单为大家介绍预防耳聋的五个方面,帮助大家轻松预防耳聋因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟草中的尼古丁进入血液,会使小血管发生痉挛,血流缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而引发耳聋

第四,忌掏耳朵,常按摩挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环,有保护听力的作用

第一,合理饮食日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退

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