如何在这嘈杂的世界，依然可以听得清晰

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②化学治疗的药物：治疗癌症的药物，通常医护人员会监控药物用量，预防耳毒效应。

③非类固醇抗炎药物：若每天服用六至八片，可能会伤害內耳。如万古霉素、多粘菌素、洁霉素、白霉素。

④奎宁：若服用过量会对內耳产生毒性。

听力是人们接收语言的一种能力，对人的重要性不言而喻。如果一旦失去，不会失而复得，因此对听力的保护变得尤为重要。

那究竟要如何做才能让我们有一个持续清晰的听力呢？建议可以从下面几点去预防：

——保持低音量

经常戴耳机，尤其是戴内置耳机听音乐的人应掌握60-60-60原则，即听音乐时，音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。此外，要尽量在安静环境下听音乐，噪声环境下用防护耳塞，这在一般劳保商店都能买到，可有效阻隔一部分噪声，保护听力。

——限制从事有噪音活动的时间

·让听觉器官不时短暂休息。

·避开巨大声响。

·限制每天使用个人音频设备的时间。

——注意饮食，劳逸结合

养成良好的饮食习惯和生活习惯也是保护听力的重要措施。

——监测听力安全水平

利用智能手机技术测量噪音暴露水平，使自己了解来自个人音频设备的噪声性听力损失风险。有些手机应用程序可以显示以分贝为单位的噪音强度，表明接触的噪音等级是否危险。了解你的产品及其安全特征和听力安全水平。

——注意听力损失的迹象

如出现耳鸣，或听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难，听不清别人讲话（特别是在电话上），或在餐馆以及其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，则应寻求听力保健专业人员的帮助。

——定期检查听力

利用学校、工作场所和社区提供的服务，定期检查听力。此类筛查有助于及早发现听力损失的初步迹象。

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