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睡眠不好怎么办
睡眠不好怎么办？
牛奶这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质-五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。龙眼冰糖茶准备好龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
治疗我院专家王常在王世龙主任采用“清耳通明汤”治疗神经性耳鸣。第一阶段-药物治疗通络解毒、养血化瘀、滋阴补气、淳香开窍使病情得以控制症状减轻。第二阶段-药物针对性的，行气开窍，改善内耳供血、增强耳内代谢，提高毛细胞兴奋性，打通血液循环障碍，辨证治疗耳聋，耳鸣。第三阶段-营养修复再生耳细胞，激活耳蜗神经，使耳部细胞得以修复再生。:白癫疯医院白癜风怎么医治