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健康提醒频繁挖耳长时间戴耳机，会伤
医学指导：广州医院耳鼻喉科欧阳顺林主任
喧闹的街市、刺耳的汽车鸣笛声、喧嚣的交谈声……每天我们的耳朵很是繁忙，听电话、听音乐等各种声音。耳鼻喉科专家建议，在日常生活工作中尽量放松心情，避免做一些伤害耳朵的事情，且应多揉搓耳朵穴位，促进血液循环。
护耳避免频繁过力挖耳
“耳屎”医学名称叫“耵聍”，一般为淡黄色、蜡样的碎屑，是通过外耳道皮肤上的耵聍腺分泌的，许多人以为它只是肮脏的排泄物，而不知道耳屎对耳朵有十分重要的保护作用。
广州医院耳鼻喉科主任欧阳顺林说，富含油脂的耳屎能阻挡细小的灰尘侵入耳道，还能维持相对稳定的温度和湿度，耳屎中的脂肪酸，在耳道皮肤表面形成一层酸膜，使外耳道处于酸性环境，具有一定的杀菌作用。不仅如此，耳屎还能是外耳道空腔稍变狭窄，对传入的声波起到过滤和缓冲的作用，可保护鼓膜不被强声震伤。经常大力挖耳，容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜，严重时反复刺激耵聍腺体还有可能诱发腺体癌变，如果需要定期清理耳屎，建议前往耳鼻咽喉专科就诊，请专科医生予以科学清除。
避免长时间戴耳塞听音乐
戴耳塞听音乐或者保持一种姿势接听电话和经常出入酒吧、歌厅，常会造成耳朵噪音性耳鸣，甚至耳聋。欧阳顺林说，人的听觉承受能力一般在90分贝，超过这个分贝，脆弱敏感的内耳听觉毛细胞就会受到损失，从而造成内耳听神经受损。
他建议，将音量最好保持在40-60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉舒适悦耳为宜，连续收听不要超过一个小时。接听电话时，不要长时间保持一种姿势连续收听，每天接听电话累计不超过3-4小时，最好每半小时就让耳朵休息一会或轮流换耳接听。
酒吧、歌厅等娱乐场所的噪音往往都在分贝以上，经常处在这种环境中，听神经细胞会在不知不觉中发生病理性损坏和退行性变，导致人体出现耳鸣和听力下降。噪音造成的听力受损，一般首先出现在高频率听力区，即赫兹以上，然后逐渐到赫兹、赫兹、赫兹等，而人们日常交谈的声音频率一般在-赫兹，所以早期听力损失不易察觉，等到发现明显听力下降时，已为时较晚。
因此，一旦出现耳鸣或耳闷塞感时，要及时到耳鼻咽喉专科就医，详细检查听力有无损伤，及时予改善内耳循环、营养神经、消肿、溶栓等对症治疗。
（《羊城晚报》记者：张华，通讯员：郭明明、黄贤君）
欧阳顺林，副主任医师，从事耳鼻咽喉—头颈外科专业约20年。工作期间曾先后多次到上海复医院、香港中医院、医院等参观学习。现任耳鼻咽喉科主任、兼任广州市耳鼻咽喉-头颈外科学会常委、广东省耳鼻咽喉-头颈外科学会委员、广东省医师协会耳鼻咽喉科分会委员、广东省颌面-头颈外科学会委员、广东省康复医学会听力及言语康复委员会会员、《中国耳鼻咽喉颅底外科杂志》编委、《耳鼻咽喉头颈外科学》（案例版教材）编委等社会职务。主持省级课题1项，国家统计源期刊发表论文20多篇，编写教材及专著3本。
擅长：诊治耳鼻咽喉—头颈外科各种疑难疾病和头颈肿瘤的微创手术治疗，尤其是耳显微外科、各型中耳炎的鼓室成形、听力重建手术，达到国内先进水平。
出诊时间：周一上午、周三下午
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