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爱耳日听不见悄悄话耳朵有问题了
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3月3日是全国“爱耳日”年全国“爱耳日”主题确定为“安全用耳，保护听力”。
一、听力保养
避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。
熄肝火
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。(请在医生指导下使用)
二、警惕滥用药物导致耳聋
专家提醒，耳毒性药物的副作用大多是不可逆转的，应慎用。实际上，很多耳毒性药物可以通过选用替代药物进行替代。此外，成年人用药跟小孩用药不同，有些药物大人使用没什么问题，但儿童使用副作用会很大。例如，治疗中耳炎的药物氧氟沙星，成人使用治疗效果会很好，但18岁以内的未成年人不适合使用，家长不要想当然地给小孩用药，避免让小孩的听力遭受损害。
另外，有不少人认为老年耳聋是自然现象，既不去检查，更不求治疗。专家指出，这样的观念不科学，因为老年人体弱可能需要经常服药，除抗生素外，还有阿司匹林、消炎药等，应在医生指导下正确服用。如因服药后感觉听力下降、头晕、耳鸣等不适症状，应立即停止用药，医院就诊。
三、实验证明:
戴耳机连续听1小时音乐,听力明显下降,连听2小时,真的会对听力造成不可恢复的伤害!注意:①隔1个小时休息会儿②音量听清楚就行③别只用一边④头戴耳机比耳塞耳机伤害小些。
四、老年人：老年性耳聋
根据第二次全国残疾人抽样调查数据推算，全国总共有超过万老年耳聋患者，60岁以上老年人听力损失患病率为11.04%，85岁以上老年人患病率则超过20%。专家介绍，听力障碍是一种常见的老年疾病，听力损失也已列为几大影响老年人生活质量的慢性疾病之一。据临床观察统计，老年性听力损失患者约占耳鼻喉科门诊量的三成左右。
近年来，老年性听力损失发病率逐步上升主要与遗传、环境噪声、慢性病、心脑血管病、感染、滥用耳毒性药物、代谢紊乱、饮食营养、生活条件、劳动强度、精神压力、情绪及气候变化等因素有关。具体与以下5个方面密切相关：
一是老年人听觉系统的衰老。听觉系统的衰老和机体的衰老一样是一个循序渐进的过程，它是组织、细胞衰老的结果。
二是心血管疾病与代谢疾病发病率的增加。如高血压、动脉硬化、糖尿病等，这些慢性病使内耳血管硬化，氧气交换减少，代谢障碍，导致内耳毛细胞受损，也易引起听力损失，诱发老年性聋。
三是遗传因素在听觉器官的衰老过程中有重要作用。
四是环境因素的影响。包括各种噪声损伤，中耳感染、耳毒性药物及化学试剂引起的损害等。
五是精神创伤对老年性耳聋也有着不可忽视的影响。
专家指出，老年性听力损失时间长了会给老年人带来一系列心理和情绪困扰，例如压抑感、孤独感、焦虑、易怒等。随着生活水平的提高，老年人越加重视生活质量，对于耳聋、耳背等过去不足以重视的症状，也采取了积极预防与治疗的态度。
五、专家支招：建议老年人从以下5点加以预防
1、养成良好的饮食习惯。老年人要调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，有效地防止听力减退，不可长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，同时要戒除烟酒。
2、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等慢性疾病。患有这些疾病的老年人，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退有着重要作用。
3、避免接触噪声及耳毒性药物，要严格掌握药物使用的适应症。
4、劳逸结合，保持心情舒畅，进行适当的体育活动，改善脑部及内耳的血液循环。
5、定期进行耳健康咨询和检查，一旦出现耳部疾病，医院的专业耳科进行诊治。
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