肾虚分阴阳中医药学教授传授绝秘益肾良方,

俗话说“十肾九虚”，是说肾虚是很常见的，且不论男女老少。人一旦肾虚除了会容易无精打采、反应低下、尿频尿急外，还会导致面色晦暗、皮肤不好，头发早白、干枯脱发，腰膝酸疼、头晕忘事、耳鸣耳聋等。

自测肾虚10大症状

肾虚的表现有很多，常与其他症状弄混，通过下面这些题，简单测测，看你肾虚了吗？1、总是莫名感觉怕冷2、不缺觉但还是会打哈欠3、经常不断打喷嚏4、面色发黑无光泽5、耳朵焦枯干瘪6、总是哼哼唧唧，经常无病呻吟7、总感觉口咸8、莫名干的恐惧9、无缘无故总颤栗10、身上有腐臭味如果以上症状，你有3个以上，就要注意了。

补肾只针对男性吗？

不是。男怕伤肝，女怕伤肾，女性肾虚往往比男性早、更普遍。女人一旦肾虚，就会精神不好，腰酸腿软，还容易发胖，气血两亏，造成各种妇科疾病，使女性看起来比实际年龄老。让爱美的女性更不能忍受的是，肾亏还会体现在脸上，黄褐斑、不再白皙，用再多化妆品也没用。

一般女性在50岁左右会出现更年期，但肾虚的女性会更早表现出闭经、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状，影响家庭和谐。一般来说，女人35岁以后就要开始养肾。如果错过了最佳时期，也要及时作出补救。

补肾养生如何做

现代社会，由各种原因造成的“肾精亏虚”是亚健康、疲劳综合征、性机能减退、早衰及各种中老年疾病的源头，所以补肾应该从补肾精入手。

吕乐远教授

中华中医药学会养生康复分会顾问

河北医科大学以岭健康教育学院院长

养生大讲堂首席专家

补肾精，不是一蹴而就，一针或是一药就能立马见效的，需要从生活中入手，对症下药。日常补肾精其实可以通过摄入有补肾养精作用的营养品和中成药来进行。

哪些营养食品有补肾养精功效？肾精亏虚可以吃什么中成药？

这些都该怎么吃？是不是适用所有肾精亏虚人士补充？男女性肾精亏虚的判断标准是否一样？

中老年人的补肾养生该如何做？

肾虚具体还有哪些危害？

……

10月20日晚19:00，吕教授将来到网上老年大学公益讲座直播间，亲自向大家详细解答，并预留15分钟答疑时间，帮大家答疑解惑。您如果有健康养生方面的疑问，可提前准备好咨询内容，便于及时提问，收到老师的解答。

直播讲座剧透

主题：补肾抗衰话养生讲师：吕乐远教授时间：10月20日晚19:00适用人群：中老年人、有肾精亏虚困扰的人群

将收获：

1、自查是否肾精亏虚

2、正确管理健康，经营身体

3、学会从源头阻断肾精亏

4、适合补肾养精的营养食品和中成药

5、解决肾虚九大问题良方6、女人如何养肾抗早

7、具体问题针对答疑

听课方式：扫描

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