颈肩腰腿疼长久开车后腰痛肩痛脖子痛一

久坐对身体的伤害已经得到广泛的认可，从朝九晚五的键盘族到宅到腿软的沙发土豆，从有车一族到出租车大货车司机，很多职业都带有久坐的共同点。

这些久坐的人总会觉得全身上下有哪些地方不对劲，要么是莫名的疼痛，要么是无缘由的疲惫。你属于久坐一族吗？你身上有疼痛点吗？

长时间开车，保持一个坐姿，腰酸背痛等等...

上班久坐不动，整天对着电脑，肩颈腰椎疼还要多按摩也烦；

上下班低头玩手机一族在努力的生活中，不知不觉就成了颈椎病、腰椎间盘突出患者，随意扭动下都难受得要命，更别提夫妻性生活了...久坐伤全身如果用一串数字，来量化“久坐”的后果，大概是这样的……

澳大利亚昆士兰大学研究发现：久坐1小时的危害≈抽2根烟≈减寿22分钟。

美国癌症协会在对12.8万人进行了21年的跟踪研究后发现：久坐会拉升14种疾病的死亡风险；每天坐着超过6小时的人，总体早亡风险比不到3小时的人增加19%。

当我们坐着时，下肢肌肉活动会基本关闭，新陈代谢速度下降50%，分解脂肪的酶产生减少90%，不可避免要变胖。

　　但在生活中，开车坐着，上班坐着，吃饭坐着，看电视坐着……几乎每个人都是“久坐族”中的一员。

坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。盯屏幕按键盘的白领们、或埋头看书写字的学生一族，脖子和肩膀也很容易受到牵连，而觉得酸胀。而颈椎和脊柱是人体的重中之重，一个是联通的大脑的桥梁，一个是人体的阳气通道，事关生命！艾灸是古今公认的疏通经络和补充阳气最有效的方法！。艾灸在古代就是用来医病的，很多圣医对这种方法的评价非常高。在中国最早的医书《黄帝内经》里就有记载：“凡病，药之不及，针之不到，必灸之”。在现代，《中国医药指南》等权威医学期刊杂志上，专业学者用科学的眼光，重新审视并肯定了艾灸的治愈能力。现代医学研究认为，艾灸是借助艾草本身的药力，来疏通人体经络、治疗气血瘀滞。对于久坐后的腰背、颈椎酸痛、体寒怕冷、痛经、月经不调等症状，有很好的效果。

在电视剧《延禧攻略》中，富察皇后身体虚寒、浑身刺痛、夜里失眠、冒冷汗，皇上担心皇后的身体，特地请了纯妃来为她艾灸。经过艾灸治疗后，皇后体寒得到了极大的改善，也成功再孕了，可见艾灸对身体调理的作用很大。

但是近年，艾灸的从业人员鱼龙混杂，保健不成，反被烫伤的新闻经常出现。除了烧伤烫伤，艾条燃烧产生的烟雾对人体也有一定的刺激性。研究表明，一支艾条产生的烟雾≈20到40支香烟。而且，传统艾灸耗时久，半小时内基本做不了其他事。还要打理艾灸燃烧后的烟灰。小编今天就为大家推荐一个安全又方便的艾灸方式——艾灸液，无火、无烟、无异味，只要对着穴位涂抹一遍，随时随地都可做艾灸。新型滚珠艾灸液，现代中医将传统艾灸疗法不断升级，省去繁琐烟雾缭绕，只需一个动作一身轻，让艾灸如喝茶一般简单。

一支艾灸液=艾灸+按摩+刮痧+风湿骨痛贴

首先，艾灸液采用自行发热技术，使人们随时随地自由灸成为现实。其次，艾灸液除了陈年艾草，更搭配了一系列通筋活血、驱寒祛湿的道地药材经过浓缩萃取而成的精华液。如果您也有寒湿、经络不通引起的身体疼痛都可以试试。最后，艾灸液设计巧妙，头顶用于按摩穴位或经络痛处，如需刮痧的话用底管边缘沿着经络单向刮痧即可。拥有一支艾灸液随时随地艾灸、药疗、按摩、刮痧，自己随身携带，哪痛涂哪，不按穴位也行，无需医生按摩理疗师。不耽误时间，操作简单人人适用。

▲新型滚珠艾灸液。

常见的大多数疾病都可以试试，特别是关节病、呼吸系统疾病、妇科病、男科病、心脑血管疾病等常见慢性病，中医无绝症，如果搭配人体自带的5个长寿穴位，事半功倍。

身体5大要穴

赶走一身小毛病

搞定多种慢性病

这些穴位对中老年人普遍存在的心脑血管病、关节病、肠胃病有很大帮助。从现在开始艾灸这些穴位，你会发现身体不知不觉中发生了很多变化，不得不赞叹艾灸液！

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大椎穴肩背痛头痛四肢冰冷感冒

位置：脊柱正中间，约与肩平齐。

中医认为阳气是人体的根本，大椎穴是补足阳气的第一大要穴，可统领阳气，抵御多种疾病。特别是肩背、关节、头痛、哮喘、感冒、呕吐、中暑等症，四肢冰凉不发热等症状。

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内关穴护心，保护心脑血管

位置：腕横纹上三横指中间。

“心胸取内关”，心脏与胸部的疾病首先考虑艾灸内关穴。像心脏病、心悸心慌、心绞痛、心肌炎等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。

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涌泉穴肾虚妇女病糖尿病炎症

位置：足心凹陷处。

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉”，涌泉穴为肾经首穴也被历代养生学家视为人体长寿要穴。找准涌泉穴可以管神经衰弱、头晕、耳鸣、哮喘白发、腰腿酸软无力、精力减退、妇女病、失眠、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、膀胱炎、大便秘结、肾脏病等五十余种常见疾病。

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足三里穴肠胃病、高血压，高血脂

位置：小腿外侧，膝盖骨下四横指，向外两横指。

常按足三里，胜吃老母鸡。中医有“肚腹三里留”的要诀，凡在肚腹部的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风、肠胃炎，便秘腹泻，消化不良，脾胃虚弱都要艾灸足三里。此外高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也要找准足三里。

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神阙穴保健全身

位置：肚脐眼。

百病用神阙，神阙就是肚脐，这个穴可了不得。一个动作一身轻，肠胃病，手脚冰冷，宫寒痛经，脾虚，心肾不交、失眠多梦，寒性肥胖，寒性便秘，风湿，感冒、食欲不振、打嗝、腹胀、烧心、口干苦、牙龈出血、上火长痘、五更泻、夜尿多、体虚等可以试试。这5大穴位可谓是囊括了现代人特别是中老年人最常见的各种慢性疾病，运用得当的话，虽未得长生，亦可保身体健康！拥有一支小巧的滚珠艾灸液，好用方便经济又实惠。

艾灸液灵不灵药材是关键8年陈黄金艾绒+6种道地药材

制作艾灸液的艾草要用端午时节的蕲春艾，所含微量元素、放热量相比其他产区都高，是中医师指定的艾绒原料。蕲春是中国艾都，李时珍的故乡。端午阳气盛，此时蕲艾饱满、温热性能佳，是上品。挥发油含量越越好，蕲艾所含挥发油是其他艾的两倍。收艾、晾晒、囤艾陈放八年以后，打出来的黄金艾绒，再搭配红花、首乌、透骨草、碎滑补、草乌、金银花等浓缩萃取精华液。

▲精选7种道地药材。

浓缩的才是精华

不用找穴位，哪疼涂哪，

浓缩后的液态离子精华液，一支50ml相当于普通ml，

涂抹后即有舒服的感觉。

▲哪痛涂哪很方便。

超值特惠

一支艾灸液=一张全套理疗卡

您可以自己算一下，去艾灸一次几十块，按摩一次也要几十块，刮个痧又是几十块，一次几百就没了，如果平时风湿骨痛买两盒膏药，动辄大几百就没了，太费钱现在只要一支艾灸液，这些钱都省了，超级划算！

没病的时候灸一灸能强身健体；生病的时候灸一灸能调病驱疾。

-不懂穴位症状不一该灸哪里-

“每个人症状不一，我又不懂穴位，不知道该灸什么地方？”相信很多人都有这样的困惑吧！

在这里就像告诉大家：其实，你不懂穴位没关系，只有找到对应的反射区域，艾灸就能发挥出效果！

肩颈问题灸手背：

颈椎或者肩关节有问题可以灸手背。在食指、中指和无名指这个中间的手背上，是我们肩和腰的反射区，所以平时颈椎病发的时候，可以灸这个位置，也可以按按手指尖第二和第三关节，两个手相互按，做完以后你会发现你颈椎、腰椎都好多了。

用后体验：多灸手背，可以让长期看电脑、坐办公室的人肩膀不那么僵硬，但是如果颈椎受了寒，那就还要加其他位置灸，手背仅仅是针对僵硬的情况。

手脚冰凉灸手脚心：

手脚是人体循环的最远端，手凉脚凉的人可以多灸灸手心和脚心。艾灸远端的穴位，可以让指端、末端的循环更好，就不容易出现手脚冰凉的症状。

用后体验：灸脚心比泡脚强百倍，直接打通末端气血循环，连续灸一周就会感觉人手心脚心热乎，晚上睡觉暖和快，面色红润，精力充沛。

脾胃问题灸三阴交：

我们还可以灸位于脚踝四指的三阴交，这个穴位处在肝脾肾三个阴经交汇处，常灸这个穴位可以达到健脾合胃，疏肝理气的作用。平时我们可以在看电视的时候灸一灸三阴交，这样对身体很好。

用后体验：健脾和胃，疏肝理气，人变开朗了，精神好，胃口好，吸收好了，肝郁引起的月经不调，有血块也会好转。

月经问题灸腹部、腰部：

很多女性来月经的时候会有痛经、血块等这样的困扰，这一类的问题需要艾灸腹部及腰部；灸腹部，温暖子宫，灸腰部（肾的位置），补肾气；两者结合，就可以温肾暖宫，宫寒问题也会得到改善，这时候女性的月经问题也会得到缓解。

用后体验：一般在连续灸1-2个月后，女人气血就畅通了；3个月内调好女人经血少和痛经，恢复正常月经，皮肤变得细腻光滑逐渐恢复弹性，色斑皱纹减少，心烦气躁现象消失，就连闭经三五年左右的人，调理后月经也能回来。

胸部问题灸背部：

女性胸部发育不好，乳房比较小，易松垂，可以灸一灸两胸之间的膻中穴。这是女性任脉上的一个穴位，这个穴位气足了，胸部就挺起来了，乳房也就挺拔了。

哺乳以后的女性也是一样的，灸了膻中以后，喂奶导致的胸部下垂也会好很多。

用后体验：坚持1-2月，通经活络，增生、炎症、囊肿问题缓解，气血循环通畅，胸部挺拔，能有效解决乳房下垂等问题。

现在很多职业女性比较忙，抽不出时间去美容院做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影区域，灸完以后，你会发现乳腺增生会有明显好转，而且乳腺通畅以后月经也是很通畅的。

妇科问题、前列腺问题灸臀部：

臀部有一个很重要的穴位——八髎穴。

平时坚持艾灸这个穴位，或者是没事的时候用双手搓至发热，你就会发现妇科的炎症会缓解的很好，盆腔炎、盆腔积液这些问题都可以得到一些改善。

用后体验：妇科炎症等均为湿邪入侵，艾叶自古就是祛邪气之物，一般连续2个月左右，炎症消失，疼痛减轻，坠胀感消失，白带问题好转，女性面部起色好转，整个人精、气、神十足。

有便秘、腹泻或者泌尿系统问题灸臀部：

臀部也是我们肠道的一个反射区，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹泻可以得到很好的改善，泌尿系统的秘感也会少复发。

用后体验：7天就会感觉大便通畅，连续灸臀部1个月，人感觉轻松畅快，口臭消失，脸色暗黄、长色斑都会减轻。

头面部问题灸脚部：

头面上的问题，可以灸脚心，引火下注。首先是头面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，还有寒包火，都可以通过灸我们脚下的涌泉穴，引火下注，火下去以后，肾寒就缓解了。

肾是不能寒的，肾寒以后，眼睛都会有黑圈圈，紫色的黑圆圈那就是血液循环不好，咖啡色的黑眼圈则是肾寒的表现。

用后体验：连续灸1个月，黑眼圈，皱纹，眼袋统统消失掉，越灸气色越好，人的皮肤水嫩光滑有弹性，光泽度明显提升。

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