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长时间戴耳机，当心让耳朵永久受伤
公共场合最司空见惯的，
除了低头族，
莫过于戴耳机一族。
要知道经常煲电话粥、
戴耳机听音乐的人，
除了会导致听力受损，
高频声音听不到，
还可能引发噪声性耳聋。
但也不是说，
就不能使用耳机，
关键还得自己多注意这几点。
头罩式耳机优于耳塞式耳机
不少人在听音乐时，喜欢把音量放得很大，要知道耳朵如果长期暴露在80分贝以上的噪声环境中，对耳朵高频听力损伤的危险性会迅速增加，甚至有可能发生噪声性耳聋。
相对于耳塞式耳机，头罩式耳机对听力的损害会小很多。 因为耳塞式耳机是塞在外耳道的，声音直接作用于鼓膜，对鼓膜的压强会比较大，更容易造成对听力的损伤。 而头罩式耳机是罩在耳朵上，一部分声音可以通过空气传播，对鼓膜的压强相对较小，对耳蜗上感受声音的纤毛细胞的刺激也小一些。每次戴耳机不要超过一个小时 每次戴耳机的时间不要超过一个小时，建议每隔一个小时把耳机摘下来，让耳朵休息至少15分钟，累计每天佩戴耳机的时间不要超过3个小时。 国际上公认保护听力的“60-60”原则，告诉人们，在使用耳机时，音量不能超过最大音量的60%，连续使用的时间要小于60分钟。 有的人睡觉时不听音乐就睡不着，其实这是一个非常不好的习惯，耳膜以及听觉神经长时间处于一种负荷状态，必然会损伤听力。接打电话每3分钟换一侧接听煲电话粥是引起听力下降的因素之一。有的人一聊起来就容易忘记时间，聊得手机或听筒都发烫了还不停，还有的人因为业务繁忙，工作需要电话较多，通过检查可以明显发现常用接听电话的一侧耳朵听力明显低于另一侧。
建议平时接听电话，一侧的耳朵接听超过3分钟就换另一侧接听。
听力受损是一个缓慢发展过程，很难引起警觉。 当听不到钟表走动的声音，别人和你说话有时听不清，或者看电视要调大音量就要警惕了，这是听力受到损伤的表现。 “耳蜗上感受声音的纤毛细胞数量是一定的，一旦细胞受损超过3个月，听力的损伤就不可逆了。赞赏
