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耳朵为什么嗡嗡响五大策略教你缓解耳鸣
有很多人经常感觉到耳内嗡嗡的响，像是知了叫一样，这不仅影响了身体健康，同时也影响了正常的生活和工作，所以患者要提高重视程度。下面告诉你缓解耳鸣的五大策略，缓解耳鸣对我们造成的影响。
常见引起耳鸣的原因
1耳源性耳鸣：传音部分(外耳、中耳)的病变：耵聍栓塞外耳道、外耳道湿疹、鼓膜炎、中耳炎、耳咽管功能不良。这类病引起的耳鸣一般不严重，病因去除后耳鸣多可消失。
感音部分(内耳)病变：梅尼埃病、噪声性聋、耳毒性药物中毒、突聋等。这类病引起的耳鸣比较严重。
蜗后病变(听神经)：Hunter综合证，听神经炎、听神经病，听神经瘤。
听觉中枢病变（从耳蜗神经核一直到大脑听皮层的听觉传导通路）：传出神经功能障碍，脑出血，延脑背外侧综合证等。这类病变引起的耳鸣非常顽固。
2全身病引起的耳鸣：心脑血管病：高血压、低血压、贫血、冠心病、动脉硬化、脑血栓、血管瘤、动-静脉瘤。这类病常引起博动性耳鸣，与脉搏一致。
颈椎病：颈椎骨质增生或椎间盘突出压迫椎A。
脑外伤或神经系统病：头部外伤、脑震荡、脑炎、脑膜炎。这类病常引起耳鸣及高频听力下降的感音神经聋。
精神性病：焦虑证、抑郁症、精神分裂症等。
代谢性病：甲亢、甲减、糖尿病、高血脂症、纤维束或微量元素缺乏。
其他如肾病、妇科病、胃肠病也可引起耳鸣。
五大策略缓解耳鸣
1劳逸结合注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
2保证睡眠尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
3调节情绪遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。
4调节内分泌更年期妇女若出现顽固性耳鸣，医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。
5减少噪声刺激不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
温馨提醒：耳鼻喉医生表示，耳鸣危害非常大，很容易造成耳聋，以上方便只是起到缓解的作用，如果想要彻底根治耳鸣还是医院进行有效的治疗。
