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高素饮食抵抗忧郁症



研究发现,在饮食中大量摄入植物的人们患抑郁症和焦虑症的可能性较小。饮食中着重于水果,蔬菜和粗粮的人经历抑郁和焦虑症的可能性较小。那些遵守健康饮食,即食用新鲜的农产品,五谷杂粮,和丰富的蛋白质的人,患严重抑郁症和焦虑障碍的可能性要少30%。

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