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痛风患者日常注意以及饮食禁忌谢氏古
痛风饮食注意事项
大家都知道痛风，是由于体内嘌呤代谢紊乱所引起的一类疾病，属于全身慢性代谢性疾病，由体内嘌呤代谢异常后引起血液中尿酸含量增高所致，往往因过多进食水产品等含嘌呤高的食物而诱发。因其发病迅猛，疼痛剧烈，多伴红肿，去时较快，故名痛风。该病的临床特点表现为痛风性急性关节炎反复发作、痛风性慢性关节炎和关节畸形，并可引起肾功能损害，高血压和冠心病，并且常常并发高脂血症、糖尿病等疾病。因此，必须引起高度重视。痛风与糖尿病一样是“终生疾病”，防治关键是控制饮食。
有数据表明80~90%痛风发作是由于肾脏对尿酸排泄下降，仅有10-20%是由于尿酸生成增多，正常血尿酸中有20%来自富含嘌呤的食物，80%来自嘌呤体内生物合成。正常人在普通饮食的情况下每日的嘌呤摄入总量大约~mg，而每日体内代谢生成的嘌呤总量大约为~mg，即使能严格限制嘌呤地摄入，血尿酸的水平最多下降15%~20%；看到这里，有人就会问了，饮食控制对于通风患者是否必要呢？
答案是肯定的，尽管代谢产生的嘌呤量与从食物中摄入的嘌呤量有很大差别，然而机体代谢产生的嘌呤大部分会被合成核酸，被机体重新利用，少部分会分解成尿酸；而食物来源的嘌呤绝大部分会生成尿酸，很少能被机体利用。换句话说，食物中摄取嘌呤量的多少直接影响血液中尿酸的水平，关系到痛风的发作。
饮食建议
在日常饮食中，痛风患者嘌呤摄入量参考如下：
①超过毫克／百克，为高嘌呤食物，痛风病人最好长期少吃或不吃；
②50～毫克／百克，为中嘌呤食物，痛风病人在病情发作时少吃或不吃；
③小于50毫克／百克，为低嘌呤食物，痛风病人可常吃。
④痛风病人发病期间的平均每日嘌呤摄入量控制在～mg之间。
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不同食物中的嘌呤含量差别很大，下面小编为大家介绍日常生活中常见的食物（供大家参考）：
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痛风患者除了尽量吃嘌呤含量较少的食物外，饮食上还应牢记“三多三少一禁忌”。
（1）多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
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（2）多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡（碱性食物：1.蔬菜、水果类；2.海藻类；3.坚果类；4.发过芽的谷类、豆类。酸性食物：1.淀粉类；2.动物性食物；3.甜食；4.精制加工食品，如白面包等；5.油炸食物或奶油类；6.豆类，如花生等）。
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（3）多吃蔬菜水果，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥、降有害血脂。
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（4）忌酒，因酒精中含有嘌呤，在体内代谢生成尿酸，此外乙醇代谢产生的乳酸，可抑制肾脏对尿酸的排泄，进而使血尿酸增高,诱发痛风。
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同时在这里给各个患者提个醒，病不是一日而成的，想要治好也非一朝一夕的事情，尤其是中要比较讲究调理过程，标本同治。和西医不一样，很多患者只要一痛就会马上吃西药、打针、住院，其实你们不知道身体本身是有一个调节的，你只要每次发作你就去用西药把它镇住，而不是用药和身体一起努力把体内的风寒湿毒等排引出来，久而久之身体的自身调节就会出现凌乱，再久一些身体的调节能力都没有了，到最后连药都没有效果只能做手术了，想想都怕啊！所以患者们慎重啊!在我们老顾客中很多患者都原本打算要去做手术了，后来在坚持使用谢氏古方之后才知道古方纯中药适合我们身体、内外兼养。之前有很多患者在使用了谢氏古方时感觉还是痛或者是更痛都是正常的，因为谢氏古方和身体调节一起努力把体内的垃圾赶出来，连续使用几次之后很多患者都会发现已经不会那么痛了或者已经没有了疼痛。这就是需要坚持，不医院打针，这个恢复过程是有点漫长，但是需要坚持，健康可以来得慢一点，但不可以没有。
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