多囊卵巢综合症饮食上吃什么比较好

　　对于多囊卵巢综合症的患者，一般会出现月经异常、痤疮以及高脂血等的情况出现。多囊卵巢综合症好发于20-45岁之间的女性，对女性生育的危害是极大的，除了积极配合医生治疗外，多囊卵巢综合症饮食对于患者而言也是很重要的，更有利于患者治疗和恢复，下面我们就一起来了解一下多囊卵巢综合症饮食上吃什么比较好？

　　一、多囊卵巢患者应选择低血糖指数的食物，低血糖的碳水化合物，尽量让血糖增长速度过快。如杂粮、面包、水果等。

　　二、多囊卵巢患者不要吃高碳水化合物的食物，尽量将脂肪、蛋白质、蔬果纤维等共同使用，这样能降低吸收的速度。若太肥胖的话，要控制体重的女性，在此过程中最好积极配合医生做荷尔蒙、血糖、血脂肪等检测，把检查结果当调整饮食的参考。

　　三、应尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，例如肥肉、各种家禽及猪牛肉、全脂奶、人工奶油、油炸食物、中西式糕饼等;但是，蛋白、鱼肉、豆、坚果是很好的蛋白质源，可以适当吃一些。

　　　　　　　　　　　　　　

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