冬季警惕突发性耳聋这五招预防效果好

导读：突发性耳聋在冬季的发病率特别高，长时间加班，熬夜，玩游戏戴耳机都是引起突发性耳聋的主要原因。下面，小编教大家如何预防突发性耳聋。

进入冬季，耳鼻咽喉科的患者就多了起来，其中有一大部分是因突发性耳聋（简称突聋）前来就诊，冬季突聋跟不良习惯有很大关系。专家解释，从中医角度说，气温骤降易导致免疫力偏低人群感染风邪，而冬季干冷又易引起人体肝阳上亢，痰火内盛，即西医所说的寒冷天气易引发病毒感染，再加上精神压力、过劳等，往往会导致突聋。

突聋发生会伴有突然耳鸣，听力下降。患者大多在凌晨或清晨起床后不久发病，同时伴有轻微耳鸣，耳朵胀闷堵塞感和听力下降，有部分患者甚至出现头晕、呕吐。由于缺乏对该病的认识，加上该病有一定的自愈率，有相当一部分患者盲目的认为，突聋是暂时的、没有休息好、“上火了”、过一段时间就好了。有的则认为是小问题，因为工作忙，没时间，等忙完了再看病。由于上述种种原因，发病后未及时就医，最长的发病十多天后才就医，严重影响了治疗的效果。所以大家如果感觉到以上症状，一定要立即就医。发病后1周内就医，听力一般可以得到恢复。

如何预防突发性耳聋？

1.慎用耳毒性药物

　　很多人一些小疾病都会自己买药吃，根本就不去看医生。在药物中可能引起耳鸣、耳聋有很多，而其中又以某些解热镇痛药，如阿司匹林类，某些抗生素，如庆大霉素、链霉素等危害较大。因此提倡在医生指导下用药，不要因为随意用药而带来更严重的后果。

2.锻炼

　　锻炼也可以有效的预防突发性耳鸣。如果40岁左右就出现耳鸣或听力下降，随着年龄的增长，听神经易于提前退化，耳聋现象也相应提前，因此防范耳聋要从青壮年做起，不可大意。

3.养成良好的生活习惯

　　不良的生活习惯、劳累、通宵熬夜、紧张、吸烟、喝酒等都会对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍等。因此，养成良好的生活习惯很重要。

4.饮食很重要

　　耳朵的保健都是依靠饮食，因此饮食清淡、营养均衡，能够减少肥胖及高血脂、冠心病等的发病可能，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，听力的退化就可能得到延缓。平时见到一些高龄老人，耳聪目明，其平时的饮食多为简单、清淡的。

5.噪音

　　工作人员应配戴防护耳塞或缩短耳朵暴露于噪音环境中的时间；忌通宵滞留于卡拉OK等音响强度较高的场所，还要远离烟花爆竹，以避免噪音损伤内耳。

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