耳鸣耳聋有原因,这些情况莫大意

能点进来看到我的文章，相信你正在承受着耳聋耳鸣所带来的这些痛苦：耳鸣耳聋苦，听不见听不清；说话声音像打雷，生怕别人听不见；耳朵嗡嗡响，吵的觉都睡不好；心烦意乱，总想发无名火；耳聋时间久了，容易的耳聋抑郁症，话都不想说……

每当有人嘲讽你是“聋子”时，是不是给你的生活带来了很多的压抑和自卑？你是不是尝试过很多消除耳聋耳鸣方法和产品，花费大量的时间和金钱？最后却一点效果都没有！然而，耳聋耳鸣并没有因为我们的痛苦而心生怜悯，反而对我们身体的伤害还在继续！

耳鸣患者需要吃什么食物？

1、含锌食物：耳鸣绝大多数与缺锌有关，患者可多吃含锌类食物补锌。含锌类的食物可包括牛肉、禽蛋、鸡肉、海鲜、苹果、西红柿、乳制品、瘦肉、坚果以及萝卜白菜不等，以上这些食物都含有丰富的锌，对耳朵有很大好处。

2、含铁食物：耳朵长期处于缺铁环境下，不利于红细胞活化以及降低氧气运输能力等。易于造成听力下降问题，会加重耳鸣情况。适当补充铁元素可预防耳鸣情况发生，铁元素含量高的食物有紫菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品以及虾皮不等。

3、活血化瘀类食物：经常食用活血化瘀类食物利于提高血液粘度，从而促进耳内小血管血液处于正常微循环状态。具有活血化瘀作用的食物主要包括韭菜、黑木耳等几种食物。

4、高维生素类食物：经常食用高维生素类食物促进耳道健康，高维生素类食物可包括胡萝卜、西红柿、禽蛋、西葫芦不等。除外，维生素A等营养成分能够增强内耳感觉细胞和中耳上皮细胞活力，减少听力降低的情况。