如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉

醒后轻度活动

趴在桌上午睡还会影响消化,一般人中午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时左右如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉,胃的消化功能很容易受到影响,造成胃部的胀气

2、影响消化

需注意的是,坐位及伏案睡觉会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状有的人用手当枕头,伏在桌上午休,这样会使眼球受压,久而久之易诱发眼疾另外,伏卧桌上会压迫胸部,影响呼吸,也影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻、刺痛

神经内科专家表示,趴在胳膊上睡觉,会对眼球造成压力,醒后会出现暂时性视力模糊,长此以往,会造成眼压过高,容易形成高度近视,诱发青光眼等疾病此外,坐着或趴着睡,脊椎无法保持感冒耳朵聋怎么办正常的体位,会影响正常血液循环和神经传导,两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛,久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形而且,眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,尤其是高度近视的人更要注意

3、加重脑部缺血

4、影响呼吸

采用这种姿势午睡还影响呼吸由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病

2、坐位及伏案睡觉会产生大脑缺氧的症状

警惕趴桌睡觉的5大危害

如何午睡才正确:如何午睡才正确

午餐后不宜立即躺下午睡午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足一般应食后休息震耳欲聋的近义词十几分钟再午睡

原标题:长期趴着睡有5大危害 如何午睡才正确

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不仅仅是伤胃这些简单,长期趴着睡还有这些危害:

1、压迫眼球影响视力

3、醒后不要马上从事复杂和危险的工作

电话:021-

现代人生活节奏快,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低,以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在桌上睡偶尔这样对人体健康影响不大,但长期下去慢性胃炎就来了因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空,刚吃完饭就趴桌上睡午觉,胃部受挤压,会增加蠕动负担,耳朵突然聋了怎么办容易造成胃部胀气,降低消化能力,影响营养吸收,使胃部排空延迟,胃黏膜屏障遭到破坏,从而导致胃炎

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入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状

5、辐射伤害肌肤

1、午餐后不宜立即躺下午睡

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有专家指出,辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害,但这种危害是聋换偏旁组词可以持续积累的办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿,有些人会把屏幕关掉,但主机的辐射依然存在因此,中午睡觉时,哪怕是半小时或二十分钟,也要养成关机的好习惯而且,日常加强运动,健康饮食,也将有助于对抗辐射辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发,从而使我们的皮肤干燥无比,为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件,加聚皮肤的老化程度肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度不要马上从事复杂和危险的工作,因初醒时常使人产生恍惚感

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