注意福州28岁女子突然耳聋,竟是因夜里

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过劳和睡眠不足引发的突发性耳聋正逐渐年轻化？突发性耳聋：起因与症状

突发性耳聋，又被称为突聋或暴聋，是指突然发生的原因不明的感音神经性听力损失。它常表现为单侧听力突然下降，伴随着耳鸣、耳堵塞、头晕、眩晕、恶心、呕吐等症状，甚至一些人可能出现焦虑、紧张、睡眠障碍等心理问题。常见的诱因包括过度疲劳、心理压力过大、饮食因素、高血压、高血脂、糖尿病等。

据福建卫生报健康大使林细康主任医师介绍，突发性耳聋以前多见于中老年人，在近年来却越来越多地发生在青少年身上。这与现代社会快节奏的生活方式以及不良的生活习惯有关，如过度疲劳、熬夜等。张女士就是一个例子，她长期工作压力大，经常加班熬夜，再加上夜里被孩子踢被子导致着凉感冒，使得她的突发性耳聋病情愈发加重。

突发性耳聋的治疗及预防

针对突发性耳聋，林细康主任提醒，及早治疗效果更佳，72小时内是治疗的黄金期。然而，目前对于突发性耳聋的病因尚不明确，也没有特效的预防方法。因此，在日常生活中，我们可以注意以下几点预防突发性耳聋的发生：

1.适度锻炼：合理的运动可以舒缓压力，改善睡眠，提高身体素质。

2.劳逸结合：保持合理的工作与休息时间，避免过度劳累，维持平稳的心态，避免过度的情绪波动。

.注意饮食：减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，戒烟限酒，多食用新鲜的蔬菜水果，保持均衡的饮食习惯。

4.定期体检：及时发现和治疗高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，减少突发性耳聋的风险。

对于已经患有突发性耳聋并且经过治疗后仍然存在听力损失的患者，保护健康一侧耳朵的听力显得尤为重要。以下几点可供参考：

1.合理使用耳机：在使用耳机时要注意音量适中，不要长时间地暴露于高音量下。

2.避免噪声：尽量避免长时间处于噪声环境中，如果无法避免，可以佩戴耳塞或耳罩来减少外界噪音的干扰。

.避免耳毒性药物：尽量避免滥用对听力有副作用的药物，如某些抗生素、利尿剂等。

4、避免耳外伤和耳部感染：注意保护耳朵，避免耳部受伤和感染。

个人思考和见解

通过深入了解突发性耳聋的病因和预防方式，我对日常生活的重要性有了更深的认识。现代社会的快节奏生活使得很多人不可避免地面临工作压力大、加班熬夜等问题。然而，我们需要意识到，健康才是最重要的财富，只有保持良好的生活习惯，才能更好地预防突发性耳聋等疾病的发生。

为了保持身体健康，我们要注意适度锻炼，保持良好的心态，合理安排工作与休息时间。此外，营养均衡的饮食也是非常重要的，应该少吃高糖、高盐、高脂肪的食物，多摄入蔬菜水果。定期体检也是保持健康的重要手段，帮助我们及早发现和预防基础疾病。

个人健康不仅关乎自身的幸福与快乐，也影响着家庭和事业的持续发展。在繁忙的工作中，我们也应该合理安排生活，为自己争取更多的休息时间，避免长时间熬夜和劳累。只有通过科学的生活方式，才能真正实现工作与生活的平衡，让我们的生活更加充实和健康。

总结

突发性耳聋作为一种听力损失的疾病，对患者的生活造成了极大的影响。在这篇文章中，我们了解到突发性耳聋的病因和常见的诱因，以及如何进行治疗和预防。人们应该

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